如何戒尿布:寶寶戒尿布方法與時間點大公開

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隨著孩子開始會走路、會跑跑跳跳開始,相信不少爸爸媽媽的耳邊,會時不時聽到長輩們說「還在穿尿布啊?」「不是快要上幼稚園了嗎?」著實讓做父母的難免擔憂,我的孩子是不是該戒尿布了?

但是,小朋友從出生開始,就穿著尿布,無論大、小便都是在尿布裡解決,忽然間想要他們坐上馬桶解尿、解便,看似好像是件很困難的事情啊!

然而,戒尿布到底該怎麼帶孩子入門?幾歲戒才比較剛好呢?又有哪些技巧,可以讓戒尿布更容易成功的嗎?為什麼戒了尿布,卻還老是尿床呢?

無論你是正準備幫孩子戒尿布、還是正在戒尿布的路途中,做為家長的煩腦與疑問,iBaby都懂!現在,就一次為苦腦的爸爸、媽媽們解惑吧!

一、幾歲適合戒尿布,戒尿布時機

其實,一般來說,孩子最適合戒尿布的時間點在1歲半到4歲間,但是每個孩子的身體、心理成長的速度不同,適合戒尿布的時間點也沒有一定,因此爸爸媽媽們,可以從小寶貝們以下的發展程度,來判斷孩子是否適合開始進行如廁訓練

生理條件:開始可以自主控制排泄

當孩子可以自主控制膀胱肛門括約肌掌握上與不上廁所的收放方式時,例如爸爸、媽媽在和孩子洗澡時,可以在洗澡前先問問孩子「我們先來尿尿好不好?」

若此時,成功讓小朋友學著控制自己尿尿,也明白從「想要尿」到「尿出來」是什麼感覺,就表示生理條件而言,已經準備好了。

心理條件:充滿好奇,不怕改變

觀察孩子是不是會排斥、害怕上廁所,若是孩子對於坐上馬桶,或是沒有穿尿布這種改變,感到非常焦慮不安、手足無措的反應時,就表示孩子在心裡上,還是非常沒有安全感的。這時,家長也不急著要求孩子戒尿布,小心產生反效果。

相反的,要是孩子看到大人坐上馬桶,自己也好奇,甚至想要學著坐上去看看是什麼感覺的話,就是一個很不錯的時機了。

認知條件:具備生活事物的基本認知能力

尤於在上廁所訓練初期,孩子在解手都得用語言,來向照顧者提出上廁所的訊號,並且大人還要教導小朋友,讓他們把排泄與馬桶這兩件事連結在一起,這就需要事物之間的關連能力。例如:出門要穿鞋子、睡覺要蓋被子、吃飯要用碗等等認知能力

當孩子有了這些認知能力,在如廁訓練上也會相對輕鬆得多,小朋友就會明白「上完要等一下,擦完屁股再離開」,或是向爸爸媽媽表示「還沒上完」等等認知與溝通需求。

戒尿布

二、戒尿布迷思與錯誤觀念

1.買小馬桶好,還是直接用成人的馬桶比較好?

這個問題,其實沒有一定的答案。

為什麼呢?因為在幼兒時期的孩子,在很多層面而言,儼然就是個「小大人」,不管是肢體動作、語言表情,都會想要學大人「做一樣的事」,這時候若是忽然放一個小馬筒在他面前,其實他不見得會買單。

不過,也是有孩子會因為大人的馬桶太大、太高,而感到沒什麼安全感,這時就得替孩子另外買小馬桶,或是直接加裝在大人馬桶上的學習馬桶圈,都可以輔助孩子好好上廁所。

總而言之,無論是哪個選擇,最好還是依照孩子的喜好,尊重他的自由意志,並考量到小朋友的個性與喜好,讓如廁訓練變得更加自在,成功率也會大大地提升不少。

2.越早戒尿布,代表我的孩子越聰明?

相信不少家長,都很喜歡用「比較」的方式,來向他人道出自己孩子發展得比別人快一步,甚至有些爸爸媽媽,渴望吹噓家中有會自行上廁所的「廁所神童」

但是太急著訓練孩子戒尿布,反而會讓孩子心中的不安全感飆升,最後可能造成反效果,爸爸媽媽要記得,這類型的訓練標準,不止是孩子的學習程度,更攸關他們的生理發展速度,並不是他懂,就能立刻做的到的。

所以家長切記,千萬別一直拿戒尿布的進度和他人比較,尿布戒得越快,並不代表孩子就越聰明喔!

3.便便和尿尿都是差不多的,應該會同時訓練成功吧?

其實並不一定,因為這兩種動作,名義上雖說都是排泄,但是在用力與如廁的動作需求,是大不相同的。

解尿訓練的學習重點,在受到隨意肌與不隨意肌的影響,當膀胱漸滿產生不同程度尿意下,自我掌控的能力。反之,解便所受到的影響層面更多,所以對孩子在控制與學習上更為不易。

在這種情況下,爸爸媽媽要是想要提高成功率,為孩子建立自信心,可以先觀察小朋友固定解便的時間,例如在胃結腸反射最強的早餐後時段,問問孩子要不要試著便便。

不過,要注意的是,不見得每個孩子解便時間是固定的,若是有其他時間想要解便,也不要強求一定要在某個時間才可以上,以免造成孩子便秘問題。

4.孩子都玩到忘記上廁所,是不是該給他一點壓力才會長記性?

陪伴孩子的戒尿布之路上,最忌諱的就是家長的嘲笑、責罵。

因為這種負面情緒,會讓孩子對解尿更焦慮、更升高孩子的不安全感,反而造成行為退化的負面效果。

若是孩子常常出現忘記上廁所、懷疑孩子在這件事,是不是沒放在心上的話,爸爸媽媽或許可以試著「別在尿褲子的第一時間,就為孩子替換尿濕的褲子」,並告訴孩子,「要是忘記說要尿尿,就會這樣濕濕的不舒服喔」,讓小朋友用身體的感覺,去記得應該要採取的行為模式。

戒尿布迷思

三、戒尿布後上廁所方法與技巧

有尿意、便意,就直接往廁所報到,對於大人而言,是再簡單不過的一件事了。

但是,小朋友打從一出生,無論大小便都是在尿布裡解決,所以在幼兒的認知裡,直接上在尿布裡,是很正常的事情。所以對於孩子而言,順利在馬桶上排泄的過程中,要學習表達自己的需求、學著控制忍尿與解尿、還要學著認識上廁所的每個動作是什麼意思

所以說,iBaby這裡也為苦惱的爸爸媽媽們,條例了不少戒除尿布、引導孩子主動向廁所報到的好技巧

1.透過模仿學習認識馬筒:

爸爸媽媽可以利用孩子的模仿本能,在上廁所的時候,讓孩子跟進來看看上廁所的動作,示範的爸爸媽媽,還可以順勢告訴孩子,自己這個動作是在做什麼、「等寶寶長大一些,也會和爸爸媽媽一樣喔」這種較具吸引力的話語來說明,讓孩子自然而然的就會把排泄這件事,與坐馬筒的動作連結在一起了。

2.利用繪本、讀物或卡通引導:

有不少讀物、卡通的內容裡,有些會為了強化小朋友對於上廁所認知,而出現坐在馬筒上的可愛圖像或劇情,甚至有些繪本是專為「上廁所」為主題的讀物,都會對於引導學習非常有幫助。

3.學習語言,雙向溝通需求:

在孩子開始學著上廁所的同時,還要教導孩子如何表達自己的需求,制定一個簡單、好記的表達方式,例如:要去噓噓、要去嗯嗯等等。

最重要的,還要讓所有照顧者都統一這種一致的詞彙,以免這個人用尿尿、那個人用噓噓,很容易會讓小小孩搞迷糊。

4.採買孩子喜歡的圖案的便盆椅、學習褲:

無論是便盆椅、兒筒馬桶坐墊,還是學習褲,都可以盡量選擇孩子喜歡的圖案、顏色,用此塑造一個他們會有興趣,也會喜歡的氛圍,讓學習上廁所不是件功課或任務,而是件好玩又有趣的事情。

5.用進階式拉長不穿尿布的時段:

一開始戒除尿布時,可以先選一個時段,讓小朋友練習不穿尿布,例如早上到中午、午睡後到晚餐前等等都是很好的選擇。當孩子慢慢習慣一個時段後,可以漸漸拉長為兩個時段,最後才是練習夜間睡覺不穿尿布。

別一開始就讓孩子挑戰夜間睡覺不穿尿布,盡量選擇成功率較高的時間區間,讓孩子多成功幾次,取得成就感、自信感後,可以讓戒尿布更容易成功。

6.定時提醒小朋友尿尿時間:

在剛開始讓孩子學習在馬桶上解尿時,詢問的頻率可以從半小時、一小時等密集間隔來觀察,再記下孩子成功上廁所的次數與時段後,再慢慢拉長詢問上廁所的頻率,直至找到孩子上廁所的固定頻率,培養出彼此的默契。

7.以輕鬆的方式,帶孩子上廁所:

無論孩子是否開始練習不穿尿布,即便是仍穿著褲型尿布時,爸爸媽媽可以採取「糾團上廁所」的方法,在每次自己想要上廁所時,邀請孩子「陪」自己上廁所,讓孩子有一種「我也做了和大人一樣的事」的成就感,如此一來,可以大幅增加小朋友主動要求向馬桶報到的意願。

8.成功有賞、失敗不打罵: 

在訓練的過程中,一定會有不小心尿出來的時候,這時孩子可能會感到相當手足無措,照顧者這時可別用打罵、嘲笑等語氣來指責孩子,而是耐心且清楚的重覆說明「以後要尿尿記得要講」

同時,當孩子提出解尿、解便需求,卻沒有成功排出時,也要以鼓勵取代責罵的正向引導方式,慢慢地讓孩子學著控制排泄的正確方式。

9.以鼓勵取代責罵,尿濕褲子有對策:

至於小朋友尿濕的褲子也不必急著換,讓孩子先體會一下濕濕不舒服的感覺,告訴孩子「沒有記得去廁所尿尿,就會濕濕不舒服」,再次加強孩子對於尿尿與廁所的語言連結,更可以在孩子每次成功在馬桶上廁所時給與鼓勵,相信這樣會讓小朋友更容易感功戒除尿布。

戒尿布

四、戒尿布後還是會尿床的原因

不少爸爸媽媽以為,孩子在白天成功戒除尿布後,他們的控制能力也可以在睡著時維持的好好的。所以當孩子白天的如廁訓練滿分,但總是不小心尿在床上時,不禁讓父母感到萬分氣餒,也十分困惑,甚至懷疑孩子是不是有什麼病症。

其實,就醫學統計來看,白天學會控制好膀胱,夜尿情況只會隨著年齡越大,而漸漸減少尿床。不過,家長還是可以先了解孩子尿床的原因,進一步讓夜尿的情況更為減低:

1.基因遺傳導致:

對,你沒有看錯,孩子容易尿床,很大原因是受到基因影響。根據統計,若是爸爸媽媽幼時皆有尿床經驗的話,孩子也會有高達80%會出現尿床的情形。所以爸爸媽媽可以回家問問自己父母,或是試著自己回想一下,自己也是這麼過來的,也別太苛責孩子嘍!

2.心理壓力影響:

有些時候,本來夜尿問題都不再出現了,卻忽然間又復發尿床嗎?這時候爸爸媽媽可以想想,是不是白天過度提醒孩子是否要尿尿,或是孩子因為環境改變,或是有某些外在壓力,像是家裡多了新成員、上學、照顧者的改變等,都有可能讓孩子在夜間不小心尿床。

3.膀胱容積較小:

孩子即便到了3歲時,大腦控制排尿的中樞神經也才慢慢成熟,膀胱的容量也漸漸變大,但是小便次數還是比大人來得頻繁,所以說在夜間沉睡的放鬆狀態下,要保時這麼長時間都不尿尿,確實對孩子來說是有難度的。

4.神經系統尚未發展成熟:

老是有夜尿問題的小朋友,往往樞神經或是膀胱肌肉神經的發較為緩慢,但是,這並不表示著孩子的腦部結構出了什麼問題,也不是他們的發育有所遲緩。

而隨著孩子長大,大腦控制排尿的機能就會慢慢變成熟,夜尿問題也就漸漸地不治而瘉了。

5.夜間抗利尿賀爾蒙分較少:

這種賀爾蒙,算是一種調節日、夜小便量的控制儀,它的的分泌量,正常來說會在白天分泌得較少,好讓小便量較多;當到了夜晚睡著時,分泌量就會增加就會大增,因而讓小便量變少。

但若是分泌異常、紊亂時,就會造成晚上的尿液過多,刺激到膀胱後,就造成膀胱不自主的收縮,進而導致夜尿了。

尿床

總結

在孩子成長的路上,作為爸爸媽媽的,永遠都是輔助的角色。

無論孩子發展的快還是慢,只要是在正常範圍內好好地成長,家長都不要操之過急,更切忌拿自己的孩子與他人比較,或是嘲笑、責罵自己的孩子。這樣一來,非但不會讓戒尿布更快成功,反而還可能造成他們心中的陰影。

因此,在戒尿布的路途上,爸爸媽媽更應該作為孩子最好的戰友,應該讓小朋友感受到大人的協助與鼓勵。孩子有時也是心思細膩的,他們除了要認識這個世界,還要學著自主操控自己去完成很多事。

iBaby 相信孩子因在戒尿布過程中,不小心尿褲子所產生的挫敗感,需要的是還是家長的耐心陪伴,更是決定了孩子戒尿布是否成功的關鍵,所以說,以鼓勵代替責罵、用同理取代逼迫,一起幫助孩子突破戒尿布關卡。

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