懷孕感冒了！媽媽們在孕期時常感冒、咳嗽或不舒服該怎麼辦？

在得知懷孕時，大多數都只知道一些常見的問題，例如改變口味或是會想吐之類的

但你知道嗎？其實女性懷孕後，也可能會比較容易感冒喔！

而孕婦在感冒時最想知道的問題

懷孕時如果感冒該怎麼辦？可以看醫生嗎？可以吃藥嗎？吃藥會不會傷到肚子裡的寶寶？孕婦感冒要吃什麼？

這些問題是懷孕的新手媽嗎非常常問的問題，今天iBaby將由這篇懷孕感冒大哉問來一次解決妳們的問題！

感冒，就是俗稱的「上呼吸道感染」疾病，是經由飛沫與空氣經過呼吸道傳染的，人類無時無刻都在與病毒接觸，但因為體內的免疫系統保護著我們，所以我們沒事，但孕婦就不一樣了。

在懷孕初期，因為體內賀爾蒙的變化，會讓身體產生巨大的變化，這樣的變化就包含了免疫力下降的部分，而且也因為飲食習慣改變、孕吐，加上懷孕後運動量可能比起以前會大幅的減少，所以身體的免疫力自然而然地會下降。

除了看醫生之外，當然也不能單依靠吃藥來解決感冒的問題，就如同一般正常人去看完醫生後，醫生總是要你「休息多喝水」，在懷孕感冒期間也會有屬於自己的休養方式。

• 要獲得充分的休息。
• 在水果的部分，孕婦感冒要吃什麼類型的水果？可以多多找富含維生素C的蔬果，例如像是芒果、奇異果、草莓、柑橘類水果、甜瓜、番茄、木瓜、紫色甘藍、菠菜綠、花椰菜等等。
• 若症狀當中有喉嚨痛或咳嗽時，可以在溫水中加鹽巴來漱口，會有不錯的成效（水大約250毫升，1/4匙的鹽巴）
• 當發生發燒、打噴嚏、流鼻水的症狀時，孕婦與胎兒都會流失應有的水分，所以補充大量的水分，或是來點溫熱的薑茶與熱湯都是相當不錯的選擇。
• 使用滴鼻劑或鼻噴霧劑針對鼻中的黏液進行舒緩，還可抑制發炎的鼻腔組織。
• 而症狀如果有乾咳的情形，可以將蜂蜜與檸檬放到熱水中，可以有助於舒緩乾咳。

下面會提到這三點關於懷孕感冒的用藥問題，其實就是太多人過於依賴一般的成藥，成藥隨手可得，吃了之後也能痊癒，不需要經過醫生的診斷，非常方便，但這對於需要醫師把關的孕婦來說可完全不適用。

當孕婦有用藥需求時，三個條件要注意。

如果是長期需要吃藥的女生，在面臨懷孕這個階段時該怎麼辦？

因為自身身體問題需要長期用藥，但懷孕了又不能不吃藥，這時候一定要去請教當初開藥給您的醫生，醫生會選擇較適合孕婦吃的藥，因為孕婦吃的藥也是有分種類的！

美國食品藥物管理局（FDA）的分類當中，將藥物的安全性分類為五個等級，分別為A、B、C、D及X五個等級，其中對胎兒比較安全的藥物分類為A、B，而證實對胎兒有害的D、X級藥物可是嚴格禁止的，而C級藥物則是沒有太多充分報告，所以醫生在判斷是否有其必要性吃這類的藥物。

有些藥當然對於孕婦與胎兒都有著些微的影響，但在醫師的監督下還是允許用藥，總不能為了把孩子生下來，孕婦的身體健康就完全放棄，畢竟孩子是在媽媽的肚子裡的，我們替孩子著想，同時也得為媽媽著想才是。

醫學研究指出，在胚胎發育的階段，藥物很容易的會導致胎兒畸形，而因為在胚胎發育的階段也是胎兒重要器官分化的階段，特別是懷孕前期（第四週至第十二週），孕婦一定得注意在這個期間的用藥成分。

當然，判斷以上這三個條件的絕對不會是妳本人，也不會是Google大神，一定要遵循醫師的指示才是最正確的。

「預防甚於治療」這句話大家都聽過，上面我們介紹了許多孕婦在感冒之後的注意事項，但一定也有辦法是可以提前預防的！

雖然我們不可能做到百分之百防護，但如果能減少感冒的風險，這對孕婦來說也是相當好的事情。

以下介紹幾種關於孕婦感冒該如何預防的方法：

• 多休息，並保持健康的身體狀態，同時還要保持心情愉悅，心情愉悅有助於提升免疫力喔！
• 如果真的不想出門，當然也可以選擇在家運動，孕前瑜珈是相當熱門的運動之一，而孕婦如果在懷孕前期可以多做一些簡單的運動，還有助於產後的身材恢復喔！
• 懷孕時避免到人多的公共場合，畢竟透過飛沫空氣傳染的病毒可不會放棄這個好時機啊！
• 定期清洗雙手，讓依附在手上的細菌不會透過觸摸臉龐而跑到人體的眼口鼻當中，可以降低感冒的發生率。
• 如果身體沒有因為懷孕而有太多不舒適，其實可以多出門曬曬太陽，到不要過於密閉的空間，保持空氣流通的地方伸展一下身體，能提升抵抗力！
• 飲食上多攝取一些維生素含量高的食物，補充有助於身體健康的食物也是提升免疫力的好方法。
• 注意冷熱的變化，因為孕婦容易會有體溫偏高的問題，所以可能在冷氣與電風扇的影響下容易感冒，要特別注意在家的穿著以免著涼。

前面提到孕婦要注意藥物的使用，而想解決喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀感冒就只能吃藥嗎？

其實針對孕婦，有一些方式是可以提供「輕微感冒」嘗試的，或是孕期不適合吃藥的時間都可以試試，但如果妳的感冒非常嚴重，還是建議直接看醫生會比較好喔。

以上有幾種方式提供孕婦參考：

醫師指出，推拿與穴位的按摩可以舒緩頭痛，且有通鼻效果，是值得嘗試的方法之一。

在感冒初期，可以以熱風（例如吹風機）保持適當距離下吹太陽穴三到五分鐘。

或是以適合溫度（大約40到50度）的熱茶，透過用鼻子吸的方式來完成療法。

當感冒出現高燒狀況時，最重要的就是控制體溫，所以可以使用一些物理的降溫方式，例如在額頭頸部放置冰塊、冷敷、利用酒精擦拭頸部與手臂兩側等等，都有降溫的效用。

孕婦的體溫比一般人都還要來得高，所以前面才會提醒要防止感冒要多注意溫度調節與衣著部分。

但為什麼孕婦的體溫會比孕前來的高呢？這個原理是什麼？而又會影響到什麼呢？

在新冠肺癌的影響下，每個人不管到哪裡都需要測量體溫，而就有則新聞提到因為一對夫妻因為妻子的體溫過高被誤認為是發燒，而不能上飛機，但後來才發現原來她是「懷孕」了！

但其實醫學研究指出，女性的體溫過高與懷孕的關聯性其實很低，這意味著妳要用體溫過高來判定懷孕，或者用懷孕來判定體溫一定過高是不準確的，正確的觀念其實是要以「基礎體溫」來判斷。

基礎體溫的意思是，每天早上起床量到的體溫才是基礎體溫，而醫生看的就是這基礎體溫的變化，並不能只用一天的體溫就判定，除非基礎體溫連續性的偏高，才有可能判定是懷孕。

所以說，懷孕感冒時的體溫常常會跟孕婦平常體溫較高搞混，應該還是要以自身的身體狀況去做評估，尋求醫生的協助才是最好的解決方式。