談到束腹帶，很多準媽媽們的腦海認知這產品是用來產後瘦身用的。其實束腹帶最主要的作用是用來幫助剖腹生產後的媽媽固定傷口。（因此對剖腹生產媽媽是必備的用品）自然產的媽媽則可視自身狀況決定是否要使用束腹帶。
然而使用束腹帶是有許多非常需要注意的事項，可不是往腹部一束就行了，所以下面內容就來講解告訴準媽媽們幾項使用束腹帶時要一定要注意的地方
生產方式就可決定束腹帶使用必要與否
對剖腹產媽咪而言，產後使用束腹能減輕避免活動時牽扯到腹部傷口的疼痛。因此醫師都會建議產後馬上使用。
對於自然產者，許多醫師是不會主動建議自然產者使用。因為站在婦產科醫師的角度，自然生產者傷口位於會陰部，手術傷口，當然沒有必要刻意使用束腹帶。然而目前束腹帶相關用品大致分為兩類，分別是醫療款與朔身款。前項適合剖腹生產者適用，後項則適合自然生產者適用。在了解束腹帶非必要用品後，許多準媽媽們還是會覺得束腹帶是產後必須品，同時認為繫上束腹帶後更有安全感
所以繼續介紹醫療款與朔身款有何不同讓準媽媽了解如何選擇適合自己的束腹帶
1.醫療款：以功能性目的為主，適用者一般外科或婦科手術後及「生產後」患者。醫療用品專賣店均有販售。一般外科用著的尺寸從小至大皆有（如S至L），患者可依自身的身形購買；婦科手術產婦用者，初始尺寸的起跳比較大（如L、XL、XXL等），面積比較寬，如此才能完整包覆保護生產後仍微凸的腹部。
2.朔身款：款式多元（分布料或部位等）、價格偏高，共通點為多主打「雕塑身材目的」沒有醫療上效果。
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剖腹產與自然產束腹帶的使用時機
1.剖腹生產者可於產後立即使用
對於剖腹產的媽咪來說，下腹部的傷口需要時間癒合，而束腹帶則能替下腹部、腰部進行纏繞並適當加壓，提供穩定的包覆力，可避免傷口附近的肌肉因伸懶腰、打噴嚏而不慎拉扯到，建議由護理師協助穿戴束腹帶。
剖腹產媽咪產後束腹帶要用多久呢？建議可持續使用4～6 週，提升傷口的癒合效率，並在媽咪活動時間為腰腹提供良好的提托及支撐效果。但由於束腹帶需要具備一定程度的緊繃感，因此建議媽咪不必長時間穿戴，約2~3小時即可暫時卸下，休息10~20分鐘後再視使用習慣及身體狀態調整。
2.自然生產者由於不像剖腹產傷口位於下腹處，較沒有緊急照護的需求，建議可在1個月後使用束腹帶。
束腹帶不是越緊越好，NG行為還會導致子宮脫垂等風險，需特別注意以下幾點：
◎包裹不宜過緊，能固定傷口即可，預留能將手掌平放入束腹帶內的空間
◎束腹帶以肚臍下方3公分圍中心，以下腹圍主要包裹範圍
◎不宜全天都使用束腹帶，依狀況1-2小時拿下來休息一下
◎除非標明夜間使用的束腹帶，不宜在睡覺期間使用一般束腹帶
◎建議躺在床上穿，束腹位置更準確
◎建議穿著衣服，再穿上束腹帶，避免造成摩擦，導致紅腫發癢
結語
不管是剖腹生產或是自然生產，很多產婦，都會想買一條束腹帶使用看看，建議準媽媽們在配戴時間、腹部位置、鬆緊強度、一定要詳細閱讀，束腹帶對於剖腹生產著實具有固定傷口，減輕疼痛的功效，對於自然生產者也宣稱具有減緩腰背酸痛的效果。但是別一眛把束腹帶當成雕塑回復身材的工具！產後盡量放寬心，好好休息把身體調養好，做好產後護理，才是最重要的。