懷孕 APP 推薦:19款準媽媽手機必載,陪伴您孕期間的好工具【2020更新】

手機與網路普及的年代,有越來越多種方式可以幫助我們來記錄某些事情,像是記帳的App就有很多種,已經不需要再手寫紀錄了,日記或是行事曆也一樣,透過這些APP紀錄著實幫助了我們不少。

然而,現在就連懷孕也有很多可以支援的孕期APP可以使用,例如對於孕期記錄的時間、提醒產檢到該怎麼吃東西,連瑜伽都有教,對於女性來說可是非常有幫助的,省去了不斷詢問的困擾,同時也能避免掉一些錯誤的資訊等等。

雖然很多的部落客都有推薦許多好用的懷孕APP,但有一些不是下架,就是連結已經失效,很多資訊也沒有更新,反而讓許多孕婦們不知道該如何選擇,今天 iBaby 我們將整理市面上大部分孕媽咪必備APP,將資訊統整起來,讓你們可以去找自己想要的功能喔!

懷孕期間好用APP有哪些?

iBaby 這次會以兩個方向來整理懷孕APP

  1. 首先,在評分上面必須要是4~5分的才可以算是合格的,所以在挑選上我們會從這個地方先選出第一輪「合格」的 手機App
  2. 接著才會依照它們的功能來分類這些懷孕APP,而我們會依照以下六個方向來分類

分別是孕期照片紀錄、胎動宮縮陣痛、懷孕孕期知識、孕期食譜、孕期瑜珈運動以及胎教音樂

以下就讓我們一起來看看iBaby為妳們推薦了什麼好用的懷孕APP吧!

懷孕期間照片紀錄 APP 

在社群軟體那們興盛的年代,每個人一機在手,無時無刻都要拍照記錄上傳一下,而準媽媽們孕期間當然需要一個好用的照片紀錄 App 應用程式來紀錄一下自己的懷孕期間的每段美好的時刻

iBaby 這裡會推薦兩個非常有趣且實用的懷孕日記錄APP,介紹給準媽媽們。

1. 280天 : 讓夫妻共享「懷孕記錄、日記」的應用程式

280days

「280天」APP算是準媽媽屆最熱夯的一款APP,受到PTT媽寶版、各大親子部落格與網路上部落客瘋狂推薦,算是孕期必載APP之一

如果妳是個喜歡可愛畫風的人,那妳一定會喜歡280天

除了基本胎兒週期與成長狀況之外,它還會隨機的以寶寶的口吻跟妳說話喔,是不是超可愛的!

重點是它還可以把妳自己的懷孕紀錄做成書,讓妳以後可以跟孩子說故事時,有個紀錄可以讓寶寶知道媽媽當初生你的時候是怎麼樣子的。

2. 妊娠‧Sprout

妊娠 • Sprout

我的胎兒在肚子裡到底是長什麼樣子呢?

使用妊娠‧Sprout」孕期APP可以看到胎兒的「3D模擬」狀況,非常寫實的功能一度還可能讓妳誤以為再看自己的胎兒呢!

除了這個之外基本的一些功能像是週數的檢測、產檢計畫、體重紀錄、胎動紀錄等等都有,算是功能非常全面的,不過這裡提醒這款過了試用期間要收費的喔!

懷孕期間若是不知道該補充什麼樣的營養給自己與肚中的寶寶的話,那妳可以參考一下 iBaby 所統整的孕期食補大全:

如何補充孕期營養|媽媽與寶寶初期、中期與後期的飲食懶人包

【懷孕後期】胎動宮縮陣痛應用軟體工具

宮縮陣痛懷孕中後期及快生時會出現的症狀,然而隨著陣痛的頻率與時間長短,也表示著目前身體的狀況,孕婦們需要準確的紀錄下這些資訊與醫生討論。

為什們宮縮APP的幫忙呢?

主要是讓快生的媽媽們當下決定當下是否要衝婦產科待產避免去醫院又被退貨的窘境,iBaby 這裡要介紹三款實用的宮縮陣痛APP幫助您判斷衝醫院與否。

3. 陣痛計時器

陣痛計時器

「陣痛計時器」它最大的特點,就是能夠以上面的「疼痛強度」來紀錄,有些胎動的疼痛程度不同,但沒辦法紀錄,不過這個App是可以做到紀錄疼痛程度的喔!

而依循著這些紀錄陣痛大小與頻率,也能在與醫師的溝通上能有更多的資訊可以列為參考依據。

4. 宮縮計時器&計算器

宮縮計時器&計算器

「宮縮計時器&計算器」,這個是屬於比較簡潔的版面,它好用的地方是在於可以計算出頻率,一小時陣痛幾次,平均持續時間與平均速率,可以說是數據上比較完整的App。

5. 胎動計數・陣痛計時器

胎動計數・陣痛計時器

「胎動計數・陣痛計時器」是日系APP風格相當可愛準媽媽們可以利用它裡面的功能來紀錄妳的胎動次數,非常簡單。

但功能跟前兩個比起來就比較少一點,優勢是年輕媽媽的孕媽咪會非常喜歡的可愛介面,看到心情就會好

懷孕知識 APP

雖然現在只要 Google 一下就能找到許多關於懷孕的知識,但是如果有APP能幫孕媽咪集合一些孕期相關知識,集合起來就像一本字典一樣,有問題馬上就拿查到不是很好嗎?

這裡 iBaby 要推薦兩款懷孕知識型APP,隨時幫您解惑孕期大小疑難雜症

6. 懷孕寶典

懷孕寶典

「懷孕寶典」這款是由台灣人開發的APP,PTT網友也有推薦。

APP裡面擁有非常多的懷孕相關知識,非常適合新手媽媽們好好看一下,而且還有一政府機構的孕期及育兒補助相關資訊整理在裡面喔,這是其他APP裡所沒有的功能。

iBaby 認為算是非常全面性的孕期寶典,有什麼問題隨時打開就能查詢孕期知識,推薦給孕媽咪們。

7. 信誼奇蜜好孕生活館

信誼奇蜜好孕生活館

「信誼奇蜜好孕生活館」這款APP由出版社大廠信誼基金會所推出,信誼在婦幼這塊經營的品質相信口碑有再傳。

「信誼奇蜜好孕生活館」APP它擁有非常多的功能,不只是有大量的懷孕知識,還有一些熱門問題的QA,並且還能夠在重要時間提醒孕媽咪該做些什麼,可以說是一個必須下載的實用App。

孕期食譜 APP

懷孕的時候有個很重要的就是能「吃」什麼,不能吃什們。

準媽媽們的哪個階段能吃什麼,不能吃什麼,孕婦應該都要清楚了解,避免誤食傷害了自己及胎兒的健康!

雖然現在網路食譜很多,隨便 Google 一下就跑出一堆孕期食譜,但會比較雜亂沒有系統,而 iBaby 推薦這兩款懷孕APP讓孕媽咪們可以隨著時間調整吃的東西,也是非常方便的喔。

8. 孕婦飲食禁忌

孕婦飲食禁忌

「孕婦飲食禁忌」是一個超貼心的App!

它依照了食物的類別做了區分,像是有主食、小吃、海鮮、肉類等等,接著再出現的食品當中會在下方標記,懷孕什麼狀態可以吃,什麼孕程可以吃這樣的服務,iBaby 認為這個提醒對孕婦們超級貼心!

9. 孕期營養食谱

孕期营养食谱

「孕期營養食谱」比起「孕婦飲食禁忌」的貼心有過之而無不及啊,但可惜的是只有Android系統才有。

「孕期營養食谱」裡面不只推薦許多孕婦能吃的食物,甚至還教你怎麼做的食譜,準爸爸、老公們知道該怎麼做了吧!趕緊替辛苦的懷孕老婆準備一餐美味的料理,讓她感受到你的貼心,當然孕媽咪也可以自己動手料理,比較衛生又健康。

孕期瑜伽運動 APP

由於台灣的天氣非常炎熱,要出門運動的一些孕婦們可能覺得外出運動太過於麻煩且有中暑脫水的可能,反而會危險,這時可以選擇在家運動,溫和的孕婦瑜珈就是相當棒的好選擇!

孕前瑜伽除了可以幫助妳在產後回覆體態比較輕鬆一點,也有助於孕婦在懷孕期間的健康喔~

iBaby 這裡推薦三款懷孕APP運動教學讓妳在家裡也可以做輕鬆做瑜伽做讓身體動起來!

iBaby 推薦的線上產後運動課程


katie 課程

若是媽媽們有在尋找,產後有什麼運動可以在家做的話,那產後瑜伽課也是非常棒的選擇

hahow好學校當中的「Katie 凱蒂流動瑜珈」課程針對了每一個部位都有修復放鬆的課程,且還有全身性的放鬆,

此課程能針對睡眠障礙、緊張或焦慮進行修復,在家可以觀看與跟著 Katie 老師一起做瑜珈並兼顧寶寶,這省省時又方便!

共兩百七十六分鐘的課程無限次觀看,非常適合在家休養的新手媽媽們喔!

10. Pregnancy Exercise and workout at home

Pregnancy Exercise and workout at home

「Pregnancy Exercise and workout at home」這款App的功能非常全面!

除了可以依照時間來排定運動之外,裡面還有提醒孕婦遇到什麼狀況時該停下來,且隨著肚子越來越大也會調整一些設定,讓妳可以安心使用喔。

但缺點是此款APP是全英文,所以針對英文不好的孕媽咪操作上比較吃力。

11. Pregnancy yoga Exercises

	 Pregnancy yoga Exercises

「Pregnancy yoga Exercises」雖然這個比起上一個介紹的APP「Pregnancy Exercise and workout at home」並沒有這麼多全方位的功能。

但這個「Pregnancy yoga Exercises」App的好處,它將每一個瑜珈動作都變成了簡單的圖像化,妳只需要跟著做就能達到瑜伽效果,而且它也能記錄妳是何時運動的,iBaby 認為可以說是很專業的懷孕專用瑜珈App,當然可惜的也是英文介面,但大多都是圖像化的按鍵,操作不會很困難。

12. 瑜伽音樂放鬆和冥想

 瑜伽音乐放松和冥想

「瑜伽音樂放鬆和冥想」這一款比起上面兩款又更加少功能了,但它的主要特點做瑜珈有自備背景音樂!

做瑜珈的時候一定很需要音樂來幫助放鬆,而此款瑜伽音樂放鬆和冥想」APP裡面有內建音樂庫的很方便,且同樣是簡單圖像化的瑜珈姿勢,讓孕媽咪可以在家輕鬆做瑜珈運動。

懷孕胎教音樂 APP

現代人每天都會接收各式各樣的噪音及工作壓力,這些刺激會影響孕媽咪身體運作,讓身體變得不穩定。當準媽媽的血流及心跳變得不規則,在母親體內成長的寶寶也會受到影響。

因此胎教音樂可以幫助媽媽放鬆心情、紓解壓力,使胎內環境趨於穩定,因此無論寶寶能否聽到外界的聲音,孕期聆聽胎教音樂都能夠為寶寶帶來好處。

因此網路上也有很多胎教音樂的連結,如果懶得找適合的胎教音樂,iBaby 推薦的這三款胎教音樂APP保證讓孕媽咪們無限量重播聽到膩為止!

13. 莫札特胎教音樂

 莫札特胎教音樂

許多人提倡懷孕期間多聽音樂可幫助胎兒腦部和情緒發展,尤其是莫札特胎教音樂,還可以讓寶寶出生後「智力高人一等」。不管可信度是否有待釐清,孕媽咪們偶爾聽聽也可以,聽心安聽舒服也是不錯的選擇。

市面上的胎教音樂APP有非常多款,iBaby 推薦的這款「莫札特胎教音樂」App直接整理莫札特相關歌曲,而且超好操作的介面讓妳使用無負擔,讓孕媽咪不再盲目搜尋找尋胎教音樂。

14. 胎教音樂精選200

胎教音樂精選200

除了有專門的「莫札特胎教音樂」APP之外至於其他輕音樂、水晶音樂、大自然音樂...等不同種類的音樂風格。

 iBaby 推薦您這款「胎教音樂精選200」音樂庫內有兩百二十首的胎教音樂,讓準媽媽不要再煩惱到底要去哪裡找音樂,保證讓您聽不膩

另外此款APP操作介面非常簡單,讓孕媽咪輕鬆消除疲勞與壓力,與胎兒一起共度美好的音樂時光。

15. Music for Pregnancy Relaxation

	 Music for Pregnancy Relaxation

孕媽咪您知道嗎?一般人在談胎教音樂時,都會直覺聯想到古典樂

的確,研究顯示古典樂比其他音樂還能夠讓孕婦的生理狀態趨於穩定,並讓孕婦獲得充分的平靜及安全感,十分適合在孕期聆聽。

此款 iBaby 推薦的「Music for Pregnancy Relaxation」裡面收藏了許多古典樂的曲目,建議孕媽咪從懷孕初期就可以開始聽古典樂、療癒音樂,讓身心歸零、徹底放鬆,而且胎兒從小時候就開始聽古典樂,有助於刺激腦功能作用。

其他類型懷孕 APP

以上 iBaby 推薦的孕期照片紀錄、胎動宮縮陣痛、懷孕孕期知識、孕期食譜、孕期瑜珈運動、胎教音樂六大類懷孕好用APP,已經做了詳細的介紹。

接下來 iBaby 會推薦一些比較特殊的App,孕媽咪們千萬不要錯過,都會一一的會在下面讓各位知道!

16. 懷孕孕期計算

懷孕APP

這款懷孕孕期計算App應該可以說是目前最多功能、全方位的一款App了

從胎兒的發育狀況,到每一個禮拜該注意的事項,提醒妳何時該產檢,飲食計劃與營養計畫等等的功能都有包含在內。

iBaby相當推薦,準媽媽們可以下載這款孕期App來使用看看。

17. 日本懷孕週數計算器

日本懷孕週數計算器

App也有分人氣?

這款「日本懷孕週數計算器」可以說是日本非常受歡迎的計算器,超過十五萬人次的安裝。

它能透過預產期、最後一次月經與指定的剖腹日期來推算懷孕週數與月數,且還有一個月曆小區塊讓你記錄事情用,非常適合孕媽咪方便使用!

18. Happy Stork:支援懷孕&孕活的應用程式

Happy Stork

前面介紹的懷孕APP都是提到的都是懷孕後該怎麼做該,該怎們紀錄,屬於實用型孕期間APP推薦。

而這款Happy StorkApp很有趣的地方是它支援的是懷孕前,是要來幫助夫妻們成功做人的!

「Happy Stork裡面可以記錄經期之外,還能夠提醒妳何時是容易受孕的日期與時間,在那時候努力做人,比較有機會懷孕喔。

最棒的地方是,夫妻兩個人同時下載App還可以有一些小情趣的部分,例如今天是受孕機率挺高的日子,就可以希望老公趕快下班回家的可愛對話,讓一些女孩們不敢說出口的話也能輕鬆傳達!

而同時也可以使用基礎體溫圖表來觀察自己的體溫是否有升高,因為體溫的升高很可能就是懷孕的徵兆之一,想懷孕的夫妻可以來使用看看!

19. KONOTOKI –預測基礎體溫,月經與排卵日

KONOTOKI

「KONOTOKI 」其實這一款App與「Happy Stork 」的功用是差不多的,跟「280天」孕期紀錄,這三款APP都是同一個開發商研發。

「KONOTOKI 」APP差別只在於一些小功能不同以及整個介面使用方式的差異,也是屬於孕前APP,讓想懷孕的女生紀錄一些基礎體溫,排卵日的到來,增進懷孕的機率!

所以想趕快懷孕的夫妻們,您也可以透過試用去找哪一個比較適合彼此,因為這兩個APP都是免費下載的,所以不用擔心浪費錢!

總結

iBaby 針對一些孕媽咪必備的APP,我們將好用的整理起來並依照能使用的部分來分類孕期照片紀錄、胎動宮縮陣痛、懷孕孕期知識、孕期食譜、孕期瑜珈運動、胎教音樂...六大類懷孕好用 APP 做了詳細介紹。

各位孕媽咪可以依循著自己需要的部分來尋找,也可以都下載來試試看,iBaby 貼心整理得懷孕 APP 基本是不用錢的,除非有一些內建多的功能需要額外收費:如280天的相片書功能,不然大多懷孕APP都是免費又實用的,因為 iBaby 跟各位準媽媽一樣心態,能省則省,把錢花在刀口上!

以上,有了這些孕前、孕期的實用APP幫忙,在人手一機的世代,準媽媽們趕快來下載免費懷孕APP,使用這些方便的工具軟體,陪伴孕媽咪度過懷孕10個月的精采孕期人生!

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