新手爸媽必讀!新生兒哄睡的十大技巧大公開

分享給你的好友唄!

iBaby 小編身旁不少朋友總是在抱怨完照顧新生兒的疲憊

喜歡的分享新生兒天使般睡顏的療癒感,許多爸爸媽媽們對於新生兒哄睡這份差事十分樂在其中。

但新生兒哄睡是必要的嗎?新生兒哄睡又有哪些錯誤迷思?

本期就跟 iBaby 一起來看看新生兒哄睡技巧哄睡神器,趕快筆記吧!

新生兒哄睡

新生兒哄睡是必要的嗎?想擁有更好的生活品質你該這樣做!

許多爸媽都有對新生兒哄睡的習慣

像是躺在旁邊陪著睡、邊喝奶邊睡或抱著寶寶直到孩子入睡等等,每天晚上總要花上大把時間完成這個工作上。

但是呢....

隨著寶寶漸漸的成長,他的體力、精力以及活動力會慢慢的增加,往往不小心拖延到睡覺的時間,也讓試著哄睡的爸爸媽媽非常痛苦。

因為寶寶如果習慣某種方式入睡,半夜醒來的時候,就非得以同樣的方式才能讓他入睡。


舉例說明:已經習慣被媽媽抱睡的寶寶,醒來發現跟睡前的情境不同,就會以哭的方式要求以同樣方式入睡,尤其一歲以前的寶寶更容易這樣喔!

但如果寶寶習慣自行入睡,半夜醒來就比較不會有哭鬧的問題,比較容易自己玩一玩、看一看又進入夢鄉了。

相信許多爸媽都會有同感,寶寶入睡後的時光非常珍貴,爸媽可以當寶寶入睡後做自己想要完成的事情屬於自己的專屬時間

因此,如果可以培養寶寶自行入睡,爸媽就可以多出非常多時間並擁有更好的生活品質喔!

千萬不要這樣!新生兒哄睡的錯誤迷思

新生兒哄睡

玩具陪睡讓寶寶有十足的安全感?

雖然有玩具在旁邊會讓寶寶比較有安全感,但建議不要在入睡前玩太刺激的玩具

否則容易因為太過興奮而失眠,同時也建議不要擺放大型玩偶,避免玩偶倒下讓寶寶有窒息的可能。

裸睡有助於增進親子關係?

雖然許多人覺得裸睡很舒服

很多爸媽也覺得讓新生兒裸睡可以增進親子關係,甚至認為溫差可以刺激寶寶身體、促進新陳代謝、增強調節體溫的能力。

但其實嬰兒裸睡通常是用於早產兒的「袋鼠式護理」

大家要注意的是,嬰兒的恆溫系統還沒發育好,裸睡容易有失溫的問題,且新生兒抵抗力很差

就算是爸爸媽媽,身上也有很多細菌,一不小心就會傳染給嬰兒喔!

趴睡可以讓頭型更好看?

這是常常聽到的迷思,許多人為了讓寶寶的頭型好看,會選擇讓小孩趴睡

但其實新生兒的頸部發育不成熟,趴睡容易造成猝死

再加上寶寶容易有溢奶、吐奶的狀況,趴睡不容易即時反應

姿勢也容易壓迫到胃部,讓寶寶消化不良喔!

開燈睡覺讓寶寶有安全感?

如果想營造讓寶寶有安全感的睡眠環境

建議開「微亮」的燈,而不要開大燈,這樣容易造成寶寶搞不清楚是白天還是晚上

也會對內分泌、生長激素等造成影響喔!

抱著新生兒睡覺比較有安全感?

為了讓新生兒感受到安全感

爸爸媽媽往往會選擇抱著小孩入睡,但建議先把小孩哄睡,就放到床上

完全抱著新生兒睡覺是沒有必要的,也會阻礙寶寶的活動與伸展、限制呼吸。

新生兒哄睡正確方式,訓練自行入睡前可以這樣做

新生兒哄睡

訓練寶寶自行入睡前該怎麼哄睡呢?以下幾招你一定要學起來!

用包巾、揹巾營造在子宮裡的睡眠環境

新生兒畢竟剛離開媽媽的子宮沒多久

因此想要哄睡寶寶建議可以營造在媽媽子宮裡的環境

建議可以用包巾把嬰兒包起來,就可以模擬在子宮裡的感覺。

同樣的方式也可以用揹巾取代

揹巾則是建議讓寶寶綁在胸前靠近媽媽胸部,可以感受媽媽的溫度、聽到媽媽的心跳和呼吸,無形中就有十足的安全感

抱著走動哄睡就像媽媽懷孕時走路的感覺

同樣模擬在子宮裡的概念,媽媽懷孕時走路是什麼感覺呢?

把新生兒抱在懷裡邊走邊哄就對啦!不過切記不要搖晃寶寶喔~

音樂幫助寶寶進入夢鄉

以音樂來說,可以分成兩部分

一是播放聲音,如寶寶在媽媽肚子裡可以聽到的心跳聲或流水聲

或是可以幫助睡眠的輕音樂,有助於寶寶快速進入夢鄉。

推車規律的走動對寶寶有安撫作用

如果不在家,剛好帶著寶寶外出怎麼辦呢?

建議可以利用推車,推車時運用規律的走動

對寶寶來說可以起到安撫的作用,也可以拉起遮罩,營造昏暗的環境,有助於寶寶入眠。

超強輔助!新生兒哄睡神器大公開

新生兒哄睡

餵母乳是新生兒哄睡最佳助手

新生兒喝奶的時候都會不知不覺昏昏欲睡

那種滿足感是源自於媽媽與寶寶的本能,是最親密的連結,也能夠安撫寶寶情緒。

當寶寶睡著後,建議不要讓寶寶長時間含著媽媽乳頭睡覺

否則容易讓大量的母乳留在口腔內,又或是頻繁吮吸空乳頭而吸入過多空氣

當寶寶熟睡後,就將乳頭移出;如果移出乳頭的時候寶寶反應很大,可以等一下再嘗試。

吸奶嘴可以代替媽媽乳頭安撫寶寶

新生兒對吮吸是有很大的需求的,不僅有安撫作用

尤其像是4個月以內的寶寶來說,還不會爬、不會翻身,吮吸也能讓寶寶消耗體力

無法無時無刻都提供媽媽的乳頭給新生兒,建議可以用奶嘴替代。

吸手指可以增加寶寶安全感

爸媽們是不是對於喜歡吸手指的寶寶感到困擾呢?

其實寶寶吸手指是正常的,獲得安全感

但孩子長期吸手也可能導致甲溝炎、指甲變形、濕疹等問題。

當新生兒開始會爬行、翻身之後,雙手容易接觸到家中各種東西

自然也容易接觸到病菌,隨時把手往嘴裡塞,讓爸媽們總是擔心病從口入

建議觀察寶寶的動向,可以有效協助寶寶戒除吸手指的習慣,耐心的引導

在此之前,就幫寶寶多多洗手,以免細菌被吃下肚囉!

如何讓寶寶戒哄睡?訓練寶寶自行入睡5大技巧

新生兒哄睡

長時間的新生兒哄睡工作其實容易讓爸媽難以負荷

當寶寶6個月大的時候,爸媽就可以考慮開始訓練寶寶晚上睡滿8小時了

這樣親子都能夠擁有較好的睡眠品質,早上也能夠玩耍、洗澡,促進親子交流。

到底該怎麼讓寶寶戒哄睡呢?

務必記得請循序漸進地慢慢來,一定要找到適合自己寶寶的方法,但也不要太過強硬,讓我們繼續往下看:

規律的就寢時間

新生兒養成規律的睡眠習慣很重要

爸爸媽媽可以在他睡前一個小時,睡前的準備活動

刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等動作

與有助於平穩寶寶興奮的情緒,讓寶寶結束玩耍的行程,待在安靜、昏暗的房間,準備入眠。

外人也避免與小孩完耍,讓孩子心情保持平靜,房間應保持安靜、昏暗等要素。

洗澡、聽音樂培養睡意

建議可以睡前幫寶寶洗澡,洗完後可以關燈講故事、聽音樂,不僅能培養睡意,還對智力有所幫助呢!

限制白天的玩樂時間

希望新生兒在晚上能夠睡得好,建議白天不要讓寶寶玩太久晚上可以從事比較安靜的遊戲。

寶寶晚上哭千萬別緊張

許多媽媽面對寶寶很心軟,寶寶半夜醒來哭總讓媽媽特別緊張

建議先不要理會,讓寶寶自己哭一小段時間,爸媽在旁邊可以輕拍寶寶的背,哄著入睡。

總之,千萬不要寶寶一有動靜就抱起來哄,反而會造成寶寶的過度依賴喔!

讓寶寶習慣喝奶和睡覺是兩件事

前面說到為母乳的時候,因為寶寶感覺到安全感,所以特別容易邊喝奶邊睡

但在戒哄睡的期間,建議讓寶寶喝奶時保持清醒,讓嬰兒了解到喝奶和睡覺是兩件事情

也趁機借到對媽媽奶頭的依賴,才不會讓媽媽以後很辛苦喔!

新生兒哄睡

總結

看完以上新生兒哄睡的介紹

是不是更加了解要怎麼處理寶寶睡眠問題了呢?照顧新生兒不是一件容易的事

iBaby 希望各位爸媽們在辛苦照顧寶寶的同時,爸媽也能夠擁有良好的睡眠品質

畢竟爸媽有良好的睡眠品質,才能夠有滿滿的精神迎接明天!

你可能會有興趣的文章:



發表留言