孕婦可以吃冰嗎?中西醫見解,到底會不會影響寶寶健康?

懷孕期間長達40週,從一開始懷孕初期狀況孕吐、沒食慾、初期出血》到後期《抽筋、陣痛、破水》,每個階段都是媽媽們的辛苦!

準媽媽的孕期在台灣一定會經歷炎熱的夏天,不經想在這個悶熱的天氣中來晚刨冰或可口的雪糕冰品!

那媽媽們一定想要知道【孕婦可以吃冰嗎?】【媽媽若是吃冰會不會對寶寶有影響?

老人家都說會影響,但這些有沒有醫學根據呢?

iBaby 幫大家整理了一系列的媽媽在孕期吃冰的相關資料,讓你完整了解是否在懷孕期間是否可以利用冰品來解饞!

若是準媽媽你正在懷孕時期卻不知道孕期需要補充什麼營養的話,

你可以參考 iBaby 的孕期營養懶人包《完整初期、中期與後期介紹》

中醫與西醫對孕婦吃冰的看法

中醫說孕期吃冰

小瑜準媽媽平時有在看中醫的習慣,因為孕期期間正是在夏天的最炎熱的季節,時不時都會想要吃冰清涼一下。

她就在想懷孕到底能不能吃冰?來到中醫診所詢問醫師:

小瑜:醫生,我現在懷孕好想吃冰可以嗎?

中醫師:天哪!平時我就告訴你不能吃冰的東西,現在懷孕的你還想要吃冰!

小瑜:醫生... 但是好熱。吃冰會對寶寶有甚麼影響嗎?

中醫師:平時我們吃冰會讓身體的機能下降也會導致身體的代謝降低,而且吃冰會讓自身體質偏冷,同時也可能間接的導致寶寶成為較寒性的體質,這可能會導致寶寶會有過敏體質以及影響寶寶的支氣管

中醫 - 懷孕

西醫說孕期吃冰

小瑜準媽媽失落的從中醫診所走了出來,心中還是一直想著巧克力雪花冰、芒果刨冰、抹茶冰淇淋、黑糖珍珠雪糕等等各種冰品!

這時候小瑜突然想到她有位高中同學在外地當婦產科醫師,想說打電話來問問看西醫對懷孕吃冰的看法。


《小瑜撥打婦產科醫師電話,電話接通後...》

小瑜:靖兒(西醫師),我懷孕了~ 想問你幾個問題懷孕飲食的問題,不知道方不方便?

靖兒:恭喜!好啊~你想問什麼?

小瑜:最近天氣好熱,我真的好想吃冰涼快一下,不知道孕期中能不能吃冰?會不會影響到寶寶呢?

靖兒:懷孕吃冰並沒有關係唷,『但是』要注意本身的懷孕狀況是不是很穩定,因為吃冰可能會對母體造成咳嗽,而咳嗽則會使自身的腹壓提高並會有機會導致流產

小瑜:天哪!我並不知道咳嗽會有這麼大的影響!若是身體狀況OK的話,那解解饞應該就沒問題對吧?對了!那吃冰會造成寶寶有過敏體質或影響孩子的支氣管較不好嗎?

靖兒:恩,支氣管的部分就聽聽就好。因為冰到母體也是經過吸收之後才藉由臍帶供給給懷中的孩子。等到寶寶吸收到都是體溫的營養了。

但是,你還是得注意這些冰品的糖份!因為大部分冰品的附料都含非常高糖,多吃可能導致體重增加過快,寶寶也會超標。

西醫 - 懷孕

在煩惱孕期與產後如何保持原本的身材嗎?iBaby一系列的媽媽瘦身與產後運動文章都是較熱門的文章,希望對你有幫助!

孕期飲食常見問題

Q1: 孕期媽媽喝冰飲料或吃冰品會影響寶寶的支氣管或演變成過敏體質嗎?

氣管的發育大多數來至於遺傳基因並無臨床實驗可以證明吃冰或喝冰的會影響寶寶。

許多婆婆媽媽會說:吃冰會造成小孩肺部無法正常發育!

但是你有想過... 若是吃冰會造成氣管不好,那喝熱湯是不是會燙著他?

冰對身體較為刺激,但是冰經由嘴巴、食道、胃最終轉換成水分由小腸吸收《90%水分在小腸吸收》,再藉由母體中的臍帶傳輸給寶寶。

這整個過程中【冰】已經變成【水】傳達給寶寶的時候也已經不是冰了


Q2. 媽媽吃冰會造成宮縮嗎?

臨床實驗並無證明可以直接影響到媽媽的宮縮,但是...

吃冰會導致身體較為虛弱母體咳嗽、感冒或氣管炎,媽媽一但咳嗽則會影響腹中的壓力,這可能會造成流產或早產。


Q3. 懷孕期間飲食需要注意什麼?

嬰兒在懷中都是靠著媽媽體內的養分來成長,在不同孕期階段都有一些特別要補充的營養成分

維生素B12、葉酸、鈣、鐵、DHA、孕婦綜合維他命、卵磷脂、膠原蛋白等等都是孕期中得補充的!

那孕期中有那些需要避免過量食用的飲食呢?

  • 過甜的食物
  • 油炸食品
  • 生食
  • 加工食品
  • 咖啡
  • 含咖啡因的飲品
  • 碳酸飲料
  • 等等

若是準媽媽你正在懷孕時期卻不知道孕期需要補充什麼營養的話,

你可以參考 iBaby 的孕期營養懶人包《完整初期、中期與後期介紹》

總結

對於媽媽到底可不可以吃冰這個問題,大家已經討論非常長的一段時間了。

iBaby 會比較偏向【適宜】的量為主!

若是這麼熱的夏天要準媽媽三餐喝熱雞湯進補的話,一定會影響到準媽媽的心情並間接地影響寶寶生長發展。

不管是對孕期好的營養品或食補過度的食用也會造成反效果,而且...

母體的體質並不是每個人都一樣,懷孕期間在飲食方面一定得非常的小心。

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