親餵姿勢技巧大公開,讓準媽媽快速上手哺育母乳

近來無論是國內、國外都有不少文獻證明,母乳中的成分對寶寶的好處多多,尤其是在營養免疫力方面,更是能為孩子撐起健康成長的保護傘,讓寶寶日後更能夠擁有更強的自我保護力,來對抗外在環境的影響。

而在哺育母乳上,又有分為瓶餵母乳與親餵母乳;而有些人因為仍要兼顧工作等原因,選擇瓶餵。也有些過來人媽咪,會站在媽媽的角度來探討瓶餵與親餵的優缺點。

當然,這裡並不是在苛責媽咪們,一定要親餵才是最好,畢竟只要是讓寶寶有吃母奶,就已經讓孩子得到最好的營養了。

不過,只要是為孩子好的,相信身為爸爸媽媽的也想要更深一層的瞭解,而到底為什麼大家都說親餵比瓶餵來得好呢?好在哪裡呢?或是已經下定決定要親餵的媽咪,卻對親餵姿勢有些迷惘嗎?沒關係,看完 iBaby 這篇,就可以慢慢解除媽咪們心裡的疑惑了。

一、親餵母乳好處優點

哺餵母乳的辛苦,真的只有過來人才懂,更何況除了哺乳之外,做媽媽的還有成堆的事情要做。但是若是在各方面允許的狀況下,媽咪們要是可以選擇的話,親餵的附加效果將遠遠大於瓶餵的喔,快來一起看看,為什麼去掉一個奶瓶,就會對孩子更好呢?

1.提升寶寶心裡安全感-寶寶情緒發展更健全:

即便孩子尚處於嬰兒時期,也不代表他什麼都不懂。

心理學家曾經做過一項實驗,他們把初生的猴子帶離媽媽身邊,並且為牠提供兩個理媽媽;一個是能提供源源不絕的乳汁,但用鐵線製成的猴子,另一個是毛皮布料做成的娃娃猴子,大家猜猜,小猴子會比較喜歡哪個呢?

答案是布娃娃猴媽媽,小猴子只有在肚子餓時,會去找鐵線猴媽媽,但大部份時間都趴在布娃娃媽媽身上,甚至在換了新環境後,只要是有布娃娃媽媽在的時候,小猴子都會表現的相對安心,或是開始小心翼翼的開始探索新的空間。

這個實驗後來延伸出是著名的依附理論」(attachment theory),證明幼童若在尋求親近關係中滿足情感需求下,對於將來的情緒發展、 心理成長將較有更健全的影響。

所以說,藉由親自授乳的哺餵動作,來讓孩子滿足生理需求時,同時也可以增加與媽咪的親密接觸,藉由媽咪身體溫度、膚觸、味道,讓寶寶感受到最直接的安穩與幸福,這種無可取代的親密互動,將帶給孩子心理層面最完整的富足感與安全感,進而讓寶寶的情緒可以更加的穩定。

2.身體配合寶寶喝奶需求產乳-達到供需平衡的最佳節奏:

媽咪的身體在生產母乳時,也是秉持著「供需相符」的平衡。每當寶寶喝得多,乳汁也會相應得生產更多,若是寶寶喝得少,乳汁也就分泌得少。

依照這種自然反饋原理,來控制泌乳激素作用,不再是趁著有空的時候多擠一些,在沒空的時候長時間不擠母乳;而是依照寶寶的需求,定時、定量的產出奶水給寶寶,讓時間與量都完全符合寶寶的需求。如此一來,媽咪不但不用怕奶水不足,也可以慢慢達到供需平衡的最好狀態,少了許多漲奶等不舒服現象。

3.訓練新生兒口腔咬合-臉型&牙齒長更好:

其實對於新生兒來說,要從媽咪的乳房成功吸食母乳,確實沒有像喝奶瓶那麼容易。

  • 瓶餵:通常都是以仰躺居多,此時舌頭不容易向上頂,反而讓舌根容易往後推,程現收下巴吸吮,就能輕鬆喝到奶的情況。
  • 親餵:一般來說都是以側躺為主,除了讓舌頭容易往上顎貼,進而刺激牙床發育,寶寶也要同時「又吸又嚼」才能費力吃到母奶。
  • 也就是說,親餵母乳相對於瓶餵而言,算是較為費力輕鬆吸食,但是也會讓寶寶多了很多訓練口腔肌肉量力的機會。一但口腔肌肉發展得好,就可以讓齒顎更能健康發展,日後牙齒也會排列較整齊,臉型也會發展得更好看。

    親餵母乳好處優點

    二、親餵母乳姿勢與技巧

    在哺餵寶寶時,看示意圖片總是感覺那麼的輕易,但是自己抱著既柔軟、又小的寶寶時,就不知該怎麼餵才好嗎?

    其實,在親餵母乳時,也是有幾項動作可以來選擇,媽咪們可以依以下的動作解析,自己抱著寶寶,並且可以在寶寶不是那麼餓的時候,試著擺擺看這些姿式,讓自己的身體與寶寶都培養些默契,進而試著開始哺育,相信媽咪們會從中找到最適合自己的哺餵動作的。

    1.橄欖球式抱法

    • 動作解析:把寶寶夾在媽媽的腋下,讓寶寶雙腳、雙手自然的放在媽咪手臂後,寶寶的頭在乳房前,媽咪的右手可以托住孩子的兩肩後背,以及寶寶柔軟的頭部,左手輕托乳房,方便調整好的角度讓寶寶正確含乳。
    • 哺餵小技巧:這種抱法,可以讓寶寶更靠近媽媽的身體,媽咪們也可以採半坐臥姿,讓自己維持最輕鬆省力的動作,在哺育同時支托著寶寶的頭、頸,還可以在腿上放置枕頭,讓寶寶能更順利不費力的吃奶。

    2.搖籃式抱法

    • 動作解析:媽咪可以先盤腿坐好,接著把環抱在懷裡,讓寶寶的頭放在自己手肘關節內側,該手手掌托住寶寶臀部,再把寶寶靠近自己那側的手,放到媽咪腋下,媽咪的另一隻手,可以托住寶寶的頭,讓寶寶的臉貼近乳房。
    • 哺餵小技巧:這是一種最常見的抱法,也是相對簡單的哺乳姿勢,同時也可以讓寶寶更有安全感,不過寶寶所有的重量,都會轉移到媽媽身上,所以採取搖籃式抱法時,媽咪們的背後放個舒適的靠枕會更好。

    3.斜倚

    • 動作解析:斜倚這個哺餵姿式,相類似於搖籃式的微微變化型,同樣也是媽媽的背斜靠在床上或椅子上,並用搖籃式的抱法讓寶寶含乳,但是為了避免媽媽的坐姿與寶寶向下滑,膝蓋下方放一個枕頭,讓媽媽舒服、放鬆的弓腳姿式來哺餵寶寶。
    • 哺餵小技巧:這個動作較適合正值坐月子的媽咪們,因為在背後、腳下都墊上枕頭時,可以避免腰部及尾底骨的壓力太大,同時,也可以在膝蓋上放個枕頭,讓媽咪所有需要施力的地方,都可以舒適的靠著來哺乳。

    4.側躺式哺育法

    • 動作解析:媽咪和寶寶都面對面側躺,寶寶高度約在乳房位置,身體貼近媽媽,背部呈一直線,不要歪一邊,避免拉扯到媽媽乳頭。寶寶頭的高度若不夠,可以枕個小枕頭,或是直接枕在媽媽手臂上來支托,而媽媽另一手可以托住乳房,或是托住寶寶的後頸,幫寶寶調整好吸吮的位置。
    • 哺餵小技巧:側躺式哺乳的動作,最適合媽咪們夜間睡覺哺乳,避免有大幅度的動作改變,而不小心讓寶寶從半夢半醒中驚醒。在哺餵時,也可以盡可能保持舒適,讓兩人的背後及頭部可以靠著枕頭,最好還是蓋著被子,避免餵著餵著,媽咪與孩子都不小心睡著而不小心著涼了。

    5.生物哺育法

    • 動作解析:哺乳時,媽咪們先斜靠在床上或沙發上,以正面朝上的半躺半坐姿勢,讓寶寶趴在媽媽身上,且輔助寶寶跨在腿的一側或是雙腿上,讓寶寶產生自然尋乳的行為。
    • 哺餵小技巧:這個親餵姿式適合剛出生的小寶寶,當孩子藉由重力趴在媽媽身上,媽媽不用特別托住寶寶的肩、頸,來hold住寶寶的含乳動作,但是要小心用手護住寶寶身體,別讓他從旁邊滑下去。
    • 當然,要是想要更省力、舒適的話,可以在手臂兩側加些靠墊,讓媽媽的手不必老是懸在半空中。

    三、嬰兒含乳姿勢正確嗎

    除了知道正確的哺餵姿勢外,寶寶的含乳姿勢的正確與否,也是至關重要的一課。

    因為要是寶寶沒有正確的含乳,只是胡亂的吸吮的話,不僅在又急又餓的狀況下,可能會大哭大鬧,還可能會因此弄痛媽咪的乳頭。所以要引導寶寶對的含乳姿勢,才可以讓孩子輕鬆省力吃得快又飽。

    【正確含乳4心法】

  • STEP.1 讓寶寶整個身體貼近媽媽,並讓臉貼著媽咪的乳房,鼻子朝向乳頭,下顎碰觸乳暈下方。
  • STEP.2 在寶寶口張得最開、伸長舌頭時,將乳房放入寶寶的口中(注意:不是只有吸吮到乳頭)
  • STEP.3 確認寶寶的嘴巴,含入的下乳暈比上乳暈還來得多。
  • STEP.4 寶寶的下巴應該會接觸到媽咪的乳房,並且下唇外翻。
  • 當然,由於孩子還是個小寶寶,生下來並沒有人教他正確的含乳姿式,而親餵又不像瓶餵一樣明瞭,孩子到底有沒有吃、吃了多少都一清二楚,這時候的觀察就很重要了!以下幾招,讓ibaby教新手媽咪們,如何判斷寶寶的含乳姿勢究竟對不對!

    在親餵時,媽咪不會感到乳頭疼痛

    正常哺乳情況下,媽咪在哺餵母乳時,不應該會感到任何痛楚與不適的,要是在餵奶途中有任何的疼痛,就表示寶寶沒有用正確的姿勢喝奶。

    這個時候,就得中斷寶寶的吸吮動作,重新調整一下角度,並在寶寶將口張得最大時,讓寶寶大口的含住乳房,試著多嚐試幾次,若是發現寶寶吸吮時,自己的乳房有慢慢變軟、變舒服,那就是找到對的親餵動作了。

    吸吮的速度由快漸慢,聽得見慢慢吞嚥聲

    親餵不像瓶餵,寶寶每一口究竟有沒有吃到奶水,都難以透過透明的奶瓶來判斷。而有經驗的媽咪們通常會建議,可以藉由寶寶吸吮的頻率,來估量寶寶是不是確實喝到奶水。

    要是寶寶吸得又快又急,大約一秒就吸了一次,臉頰又呈現凹陷的話,那就表示孩子其實並沒有喝到奶水。相反的,要是寶寶一開始吸得快,但後來慢慢變得隔2-3秒都有深深、慢慢的一口一口吸吮,還出現細微的吞嚥聲的話,那就是寶寶已經成功喝進母乳了喔。

    親餵母乳姿勢

    四、怎們看親餵寶寶喝飽沒

    在寶寶還沒學會任何表達方式時,做媽咪的總是擔心,寶寶是不是有哪裡不夠舒適,更別說在親餵母乳時,寶寶喝了多少?有沒有喝完?這類問題來說,畢竟比不上瓶餵來得簡單明瞭。

    但是其實只要試著多觀察寶寶的反應,再檢視自己的乳房狀況,就可以大略判斷寶寶有沒有喝飽了喔!

    觀察寶寶的吃奶情況

    寶寶在吃奶時,應該有以每2-3秒固定頻率的吸奶,且呼吸是緩慢而深沉的,甚至聽得見陣陣吞嚥聲;反之,要是寶寶吸奶時要花費很大力氣,吸得又急又快,甚至時而哭鬧,那就是寶寶並沒有喝飽。

    哺乳完畢後,寶寶呈現放鬆而飽足

    寶寶在喝完奶之後,呈現舒服、滿足的樣子,或是喝著喝著就安穩的睡著了,就表示寶寶有喝飽奶了,這時候媽咪們,只要伸出手來稍微伸入寶寶下顎處,解開寶寶吸吮時的真空狀態就可以了。

    檢視自己的乳房變化

    在媽咪們哺餵寶寶之前,乳房被奶水充滿的腫腫脹脹的,用手稍微一按,就可以輕易的把乳汁擠出來;但是在哺餵完畢過後,乳房要是變得柔軟,就表示寶寶有正確含乳,並有完整的喝進媽咪的乳汁。

    紀錄寶寶的排尿量與顏色

    在寶寶初生到一個月內,每天換尿布的頻率,正常來說大約有4到6片尿布;並且在一個月過後,會增加到每天8到12片的尿布。也就是說,若是寶寶的尿尿量有達到標準的話,也就表示寶寶有喝進足夠的奶水。

    親餵母乳姿勢

    總結

    在哺餵母乳的路上,其實並不輕鬆,除了時時刻刻被孩子綁住之外,新手媽咪還要煩惱各式各樣的問題,從奶水的量、抱的姿式、寶寶含乳對嗎?有吃飽嗎?種種問題與在意的點,都可以讓媽咪們傷透了腦筋。

    Ibaby明白,每個媽咪都想竭盡一己所能,把最好的留給孩子,讓母乳作為最珍貴的禮物,以免疫力伴隨著寶寶健康成長。

    所以說,若是能親餵寶寶,讓寶寶得到除了營養以外的更多親密感,或是其餘成長的關鍵要素,那等於是一次補足孩子生理與心靈的需求了。在親自哺餵自己的寶寶時,彼此感受著對方的體溫,讓這段親餵之路即使辛苦勞累,但日後回想起來,也是一段甜蜜的負荷,不是嗎?


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