iBaby 小編身旁不少朋友總是在抱怨完照顧新生兒的疲憊
喜歡的分享新生兒天使般睡顏的療癒感，許多爸爸媽媽們對於新生兒哄睡這份差事十分樂在其中。
但新生兒哄睡是必要的嗎？新生兒哄睡又有哪些錯誤迷思？
本期就跟 iBaby 一起來看看新生兒哄睡技巧與哄睡神器，趕快筆記吧！
許多爸媽都有對新生兒哄睡的習慣
像是躺在旁邊陪著睡、邊喝奶邊睡或抱著寶寶直到孩子入睡等等，每天晚上總要花上大把時間完成這個工作上。
但是呢....
隨著寶寶漸漸的成長，他的體力、精力以及活動力會慢慢的增加，往往不小心拖延到睡覺的時間，也讓試著哄睡的爸爸媽媽非常痛苦。
因為寶寶如果習慣某種方式入睡，半夜醒來的時候，就非得以同樣的方式才能讓他入睡。
舉例說明：已經習慣被媽媽抱睡的寶寶，醒來發現跟睡前的情境不同，就會以哭的方式要求以同樣方式入睡，尤其一歲以前的寶寶更容易這樣喔！
但如果寶寶習慣自行入睡，半夜醒來就比較不會有哭鬧的問題，比較容易自己玩一玩、看一看又進入夢鄉了。
相信許多爸媽都會有同感，寶寶入睡後的時光非常珍貴，爸媽可以當寶寶入睡後做自己想要完成的事情《屬於自己的專屬時間》
因此，如果可以培養寶寶自行入睡，爸媽就可以多出非常多時間並擁有更好的生活品質喔！
千萬不要這樣！新生兒哄睡的錯誤迷思
玩具陪睡讓寶寶有十足的安全感？
雖然有玩具在旁邊會讓寶寶比較有安全感，但建議不要在入睡前玩太刺激的玩具，
否則容易因為太過興奮而失眠，同時也建議不要擺放大型玩偶，避免玩偶倒下讓寶寶有窒息的可能。
裸睡有助於增進親子關係？
雖然許多人覺得裸睡很舒服
很多爸媽也覺得讓新生兒裸睡可以增進親子關係，甚至認為溫差可以刺激寶寶身體、促進新陳代謝、增強調節體溫的能力。
但其實嬰兒裸睡通常是用於早產兒的「袋鼠式護理」
大家要注意的是，嬰兒的恆溫系統還沒發育好，裸睡容易有失溫的問題，且新生兒抵抗力很差
就算是爸爸媽媽，身上也有很多細菌，一不小心就會傳染給嬰兒喔！
趴睡可以讓頭型更好看？
這是常常聽到的迷思，許多人為了讓寶寶的頭型好看，會選擇讓小孩趴睡
但其實新生兒的頸部發育不成熟，趴睡容易造成猝死
再加上寶寶容易有溢奶、吐奶的狀況，趴睡不容易即時反應
姿勢也容易壓迫到胃部，讓寶寶消化不良喔！
開燈睡覺讓寶寶有安全感？
如果想營造讓寶寶有安全感的睡眠環境
建議開「微亮」的燈，而不要開大燈，這樣容易造成寶寶搞不清楚是白天還是晚上
也會對內分泌、生長激素等造成影響喔！
抱著新生兒睡覺比較有安全感？
為了讓新生兒感受到安全感
爸爸媽媽往往會選擇抱著小孩入睡，但建議先把小孩哄睡，就放到床上
完全抱著新生兒睡覺是沒有必要的，也會阻礙寶寶的活動與伸展、限制呼吸。
新生兒哄睡正確方式，訓練自行入睡前可以這樣做
訓練寶寶自行入睡前該怎麼哄睡呢？以下幾招你一定要學起來！
用包巾、揹巾營造在子宮裡的睡眠環境
新生兒畢竟剛離開媽媽的子宮沒多久
因此想要哄睡寶寶建議可以營造在媽媽子宮裡的環境
建議可以用包巾把嬰兒包起來，就可以模擬在子宮裡的感覺。
同樣的方式也可以用揹巾取代
揹巾則是建議讓寶寶綁在胸前靠近媽媽胸部，可以感受媽媽的溫度、聽到媽媽的心跳和呼吸，無形中就有十足的安全感。
抱著走動哄睡就像媽媽懷孕時走路的感覺
同樣模擬在子宮裡的概念，媽媽懷孕時走路是什麼感覺呢？
把新生兒抱在懷裡邊走邊哄就對啦！不過切記不要搖晃寶寶喔～
音樂幫助寶寶進入夢鄉
以音樂來說，可以分成兩部分
一是播放聲音，如寶寶在媽媽肚子裡可以聽到的心跳聲或流水聲
或是可以幫助睡眠的輕音樂，有助於寶寶快速進入夢鄉。
推車規律的走動對寶寶有安撫作用
如果不在家，剛好帶著寶寶外出怎麼辦呢?
建議可以利用推車，推車時運用規律的走動
對寶寶來說可以起到安撫的作用，也可以拉起遮罩，營造昏暗的環境，有助於寶寶入眠。
超強輔助！新生兒哄睡神器大公開
餵母乳是新生兒哄睡最佳助手
新生兒喝奶的時候都會不知不覺昏昏欲睡
那種滿足感是源自於媽媽與寶寶的本能，是最親密的連結，也能夠安撫寶寶情緒。
當寶寶睡著後，建議不要讓寶寶長時間含著媽媽乳頭睡覺
否則容易讓大量的母乳留在口腔內，又或是頻繁吮吸空乳頭而吸入過多空氣
當寶寶熟睡後，就將乳頭移出；如果移出乳頭的時候寶寶反應很大，可以等一下再嘗試。
吸奶嘴可以代替媽媽乳頭安撫寶寶
新生兒對吮吸是有很大的需求的，不僅有安撫作用
尤其像是4個月以內的寶寶來說，還不會爬、不會翻身，吮吸也能讓寶寶消耗體力。
無法無時無刻都提供媽媽的乳頭給新生兒，建議可以用奶嘴替代。
吸手指可以增加寶寶安全感
爸媽們是不是對於喜歡吸手指的寶寶感到困擾呢？
其實寶寶吸手指是正常的，獲得安全感
但孩子長期吸手也可能導致甲溝炎、指甲變形、濕疹等問題。
當新生兒開始會爬行、翻身之後，雙手容易接觸到家中各種東西
自然也容易接觸到病菌，隨時把手往嘴裡塞，讓爸媽們總是擔心病從口入
建議觀察寶寶的動向，可以有效協助寶寶戒除吸手指的習慣，耐心的引導
在此之前，就幫寶寶多多洗手，以免細菌被吃下肚囉！
如何讓寶寶戒哄睡？訓練寶寶自行入睡5大技巧
長時間的新生兒哄睡工作其實容易讓爸媽難以負荷
當寶寶6個月大的時候，爸媽就可以考慮開始訓練寶寶晚上睡滿8小時了
這樣親子都能夠擁有較好的睡眠品質，早上也能夠玩耍、洗澡，促進親子交流。
到底該怎麼讓寶寶戒哄睡呢？
務必記得請循序漸進地慢慢來，一定要找到適合自己寶寶的方法，但也不要太過強硬，讓我們繼續往下看：
規律的就寢時間
新生兒養成規律的睡眠習慣很重要
爸爸媽媽可以在他睡前一個小時，睡前的準備活動
刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等動作
與有助於平穩寶寶興奮的情緒，讓寶寶結束玩耍的行程，待在安靜、昏暗的房間，準備入眠。
外人也避免與小孩完耍，讓孩子心情保持平靜，房間應保持安靜、昏暗等要素。
洗澡、聽音樂培養睡意
建議可以睡前幫寶寶洗澡，洗完後可以關燈講故事、聽音樂，不僅能培養睡意，還對智力有所幫助呢！
限制白天的玩樂時間
希望新生兒在晚上能夠睡得好，建議白天不要讓寶寶玩太久，晚上可以從事比較安靜的遊戲。
寶寶晚上哭千萬別緊張
許多媽媽面對寶寶很心軟，寶寶半夜醒來哭總讓媽媽特別緊張
建議先不要理會，讓寶寶自己哭一小段時間，爸媽在旁邊可以輕拍寶寶的背，哄著入睡。
總之，千萬不要寶寶一有動靜就抱起來哄，反而會造成寶寶的過度依賴喔！
讓寶寶習慣喝奶和睡覺是兩件事
前面說到為母乳的時候，因為寶寶感覺到安全感，所以特別容易邊喝奶邊睡
但在戒哄睡的期間，建議讓寶寶喝奶時保持清醒，讓嬰兒了解到喝奶和睡覺是兩件事情
也趁機借到對媽媽奶頭的依賴，才不會讓媽媽以後很辛苦喔！
總結
看完以上新生兒哄睡的介紹
是不是更加了解要怎麼處理寶寶睡眠問題了呢？照顧新生兒不是一件容易的事
iBaby 希望各位爸媽們在辛苦照顧寶寶的同時，爸媽也能夠擁有良好的睡眠品質
畢竟爸媽有良好的睡眠品質，才能夠有滿滿的精神迎接明天！
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