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此外，胃部消化需要一段時間，如果在睡前進食，可能導致胃酸反流和睡眠品質下降。建議晚餐時間提前，避免大餐和 JY娛樂城油膩食物。 娛樂城 進食過多或吃高脂肪、高熱量食物在晚上容易 JY娛樂城引發消化不良和胃部不適，導致晚上難以入睡。 此外，胃部消化需要一段時間，如果在睡前進食，